» More Orienteering News at the World of O frontpage
Langsom fremgang
Det går langsomt fremover med ryggskaden. Rett før jul begynte jeg med et opptreningsprogam ved hjelp av
.
Det er et program som bruker slynger og egen kroppsvekt for øke stabiliteten og den muskulære kontrollen. Det har fungert bra i jula, og i Januar skal intensiteten på programmet økes. Jeg…
Read story | Main page
har blitt forespeilet at etter 3-4 måneder med slik trening bør ryggen kun være så godt som 100% igjen. Dvs i Mars/April. Forhåpentligvis kan jeg begynne med noe løpetrening igjen før det. Treninga i jula har uten tvil vært den mest ensformige juletreninga jeg har gjennomført noen gang. Det har vært langturer og intervall på sykkel, pluss styrketrening i Terapi Master. I tillegg har jeg krydret med en del balanse og koordinasjons øvelser på ball. Selv om det er ensformig har jeg også lært meg å sette pris på gode økter som lang intervall på spinning sykkel, to timers tur…
Most popular from Kristian Dalby
Tiomila rekord, men middels stemning.. - 2006-05-01 15:00:00
Tiomila laget er klart! - 2006-04-23 10:52:00
Tilbake på landslaget likevel.. - 2006-04-20 16:11:00
EM Testløps skuffelse - 2006-04-18 10:52:00
Tiolaget begynner å ta form - 2006-04-04 10:36:00
Spring Cup - 2006-03-28 10:26:00
Så langt.. - 2006-05-19 16:49:00
Most read from Kristian Dalby
Tidenes mest orginale sponsor..? - 2006-09-13 15:04:00
Juleferie i Karibien - 2008-01-10 15:03:00
Erklært invalid. - 2006-11-08 14:11:00
O-Norge kaster bort tidenes mulighet.. - 2006-11-22 20:22:00
NM forberedelser - 2006-08-14 14:48:00
This is the end.. - 2006-09-29 09:54:00
Nyttår og Grønlandstur - 2007-01-30 12:38:00
 15.08: Matthias Kyburz Knappe Entscheidungen an der WMEin Sportwissenschaftler hat mir nach der WM geschrieben, dass er es mir nicht zugetraut hätte, das...Read story | Main page  |
 18.08: Judith Wyder Facebook Even after so many years in the mountains... and knowing...Even after so many years in the mountains... and knowing my playground by heart, I still love explor...Read story | Main page |
 18.08: Yannick Michiels Facebook Beste Hans, Dat niet alle media aandacht even positief k...Beste Hans, Dat niet alle media aandacht even positief kan zijn, begrijp ik volkomen. Maar (succesvo...Read story | Main page |
10.08: Yannick Michiels Facebook The World Games Sprint - GOLD 🥇 Incredible day winnin...The World Games Sprint - GOLD 🥇 Incredible day winning the gold medal at the Orienteering Sp...Read story | Main page |
 08.08: Daniel Hubmann Facebook The transition from forest to sprint orienteering hasnâ€...The transition from forest to sprint orienteering hasn‘t been that easy and I was stuggeling a...Read story | Main page |
08.08: Judith Wyder Facebook Take me back to the mountains! There’s nothing I love ...Take me back to the mountains! There’s nothing I love more than discovering new trails and dan...Read story | Main page |
