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Sportmedizinische Untersuchung
Letzten Dienstag traf ich mich mit dem bottroper Teil des westfälischen D-Kaders zur Sportmedizinischen Untersuchung im Sportmedizinischen Institut in Paderborn. Wir begannen mit einem allgemeinen Gesundheits-Check und dem Ruhe EKG. Alles ok, ich habe 11% Körperfett, damit liege ich gut 1% unter dem Durchschnitt. 66% Wasser und 46,5% Muskelmasse, womit…
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ich an der oberen Grenze des Durchschnittes liege. Das Belastungs-EKG auf dem Rad beendete ich bei 450Watt mit einem Puls von 168. Am Nachmittag ging es dann auf die Bahn zum Feldstufentest. Wir starteten mit 1200m Runden bei einer Geschwindigkeit von 2,8 m/s und steigerten uns mit 0,4 m/s pro Runde. Ab 4,0 m/s liefen wir dann immer 1600m. Mein letztes Intervall endete mit abgeschlossenen 1600m bei 5,6 m/s und einem Puls von 204. Ein Grundniveau mit dem man zufrieden sein kann und auf dem sich aufbauen lässt. Abends traf ich mich dann noch mit Patti und Rossi zum Intervalltraining…
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