» More Orienteering News at the World of O frontpage

Roman Schulte-Zurhausen - Sportmedizinische Untersuchung

Sportmedizinische Untersuchung

Letzten Dienstag traf ich mich mit dem bottroper Teil des westfälischen D-Kaders zur Sportmedizinischen Untersuchung im Sportmedizinischen Institut in Paderborn. Wir begannen mit einem allgemeinen Gesundheits-Check und dem Ruhe EKG. Alles ok, ich habe 11% Körperfett, damit liege ich gut 1% unter dem Durchschnitt. 66% Wasser und 46,5% Muskelmasse, womit…
Read story | Main page

ich an der oberen Grenze des Durchschnittes liege. Das Belastungs-EKG auf dem Rad beendete ich bei 450Watt mit einem Puls von 168. Am Nachmittag ging es dann auf die Bahn zum Feldstufentest. Wir starteten mit 1200m Runden bei einer Geschwindigkeit von 2,8 m/s und steigerten uns mit 0,4 m/s pro Runde. Ab 4,0 m/s liefen wir dann immer 1600m. Mein letztes Intervall endete mit abgeschlossenen 1600m bei 5,6 m/s und einem Puls von 204. Ein Grundniveau mit dem man zufrieden sein kann und auf dem sich aufbauen lässt. Abends traf ich mich dann noch mit Patti und Rossi zum Intervalltraining…

 Note! The direct links to pages below might not always be up to date for old articles due to changes at the webpage in question.

Most popular from Roman Schulte-Zurhausen

Kader Kick-Off - 2006-11-26 10:07:00
Endlich - 2006-11-23 12:48:00
Nikolauscross & OL Stadtmeisterschaften - 2006-12-03 13:17:00
Sportmedizinische Untersuchung - 2006-12-18 03:49:00
ACHTUNG - 2007-01-18 08:21:00
Bewegung auf der Stelle - 2007-01-18 08:04:00
So nun bin ich mit einem neuen… - 2007-01-16 11:45:00
Ahorn Cross Night - 2007-02-01 16:15:00

Most read from Roman Schulte-Zurhausen

3000m Test - 2007-02-17 20:39:00
DM Sprint - 2009-05-10 22:03:00
Die Form steigt - 2009-03-10 23:03:00
Dreifache Frustration - 2007-04-22 15:36:00
Tiomila Video 2009 - 2009-06-17 14:00:00
GOLD und SILBER bei DM Mannschaft und… - 2007-06-10 22:56:00
Early Spring Cup 2009 - 2009-03-16 10:07:00
Alpen Adria Cup - 2009-05-05 23:11:00

Current Headlines - from all over the orienteering world

29.09: World of O

World Cup Final 2025: Maps, Results and Splits analysis

Tomáš Křivda (CZE) took his first ever World Cup race win, while Simona Aeberso...
Read story | Main page
25.09: World of O

World Cup Final 2025: All You Need To Know

Starting with a sprint on Friday from 15:00 CET on live TV – and continuing with a sprint rel...
Read story | Main page
29.09: Daniel Hubmann Facebook

The World Cup in Switzerland has always been something s...

The World Cup in Switzerland has always been something special for me and once again I was travellin...
Read story | Main page