O-tekniske intervaller (kart)

Har i dag kjørt rulleski-O intervaller sammen med Johan Granath. Han hadde gjort i stand fine kart med intervalløyper på og hengt ut merkebånd som poster. Intervallene var todelt med kartbytte halvveis for å få inn drillen til vinteren, og vi fant ut vi hadde endel å hente. Den første…
Read story | Main page

delen var linje-o med stigning, mens den andre delen var orientering i litt lettere terreng. Dermed ble farten ble høyere og orienteringen vanskeligere. Vi startet intervallene samtidig slik at vi kunne presse hverandre og være forstyrrende elemter under orienteringen. Kroppen var ikke helt på topp, men vi gjennomførte intervallene bra og fikk god trening frem til vinteren. Se flere kart fra dagens økt

Most popular from Team Kvåle

Most read from Team Kvåle