» More Orienteering News at the World of O frontpage

Michael Sørensen - 65 km intervaller

65 km intervaller

Sammen med Jeppe Ruud, Jakob og Jesper David Jensen samt Kenneth Rasmussen og Daniel Simonsen fra Helsingør har jeg det seneste døgn været ude og løbe intervaller i Rude Skov. Det skete ved 24run, hvor vi 6 mand tilsammen formåede at tilbagelægge 380,7 km, hvilket rakte til en sikker sejr…
Read story | Main page

med et forspring på hele 65 km ned til de næste.For min egen del blev det til 4 intervalpas i løbet af døgnet, hver bestående af 6 runder á 2,7 km med ca 100% pause mellem hvert interval og 4 timers pause mellem hver blok. Jeg fik tilbagelagt mine 64,8 km på 3:57:44, svarende til en km-tid på 3:40. Men bag tallene gemmer sig en aftagende formkurve gennem weekenden; i første blok blev runderne gennemført på 9:25-9:31, mens kroppen havde så svært ved komme i gang med sidste blok at første runde dér blev løbet på 10:55.Selvom det var et…

 Note! The direct links to pages below might not always be up to date for old articles due to changes at the webpage in question.

Most popular from Michael Sørensen

80 minutters bom - 2009-05-12 23:46:00
Maraton-lang Wild West - 2009-05-10 17:40:00
Dobbelt Sjællandsmester! - 2009-05-03 18:08:00
Mere om weekendens DM`er - 2009-04-27 18:01:00
Danmarks 5. bedste orienteringsløber - 2009-04-26 17:59:00
Dobbelt DM i weekenden - 2009-04-23 21:24:00
7. plads til 10-mila - 2009-04-20 13:48:00
Påske i Skåne - 2009-04-10 13:51:00

Most read from Michael Sørensen

WMOC Bronze - og 29. plads... - 2012-07-09 22:24:00
Comeback med fejlklip og DM-sølv - 2009-10-04 23:43:00
Istanbul 5-days - en stor oplevelse trods… - 2011-11-06 14:48:00
International Meeting Arriolos - 1. etape - 2011-03-12 17:29:00
eXtrem Maraton - 2009-06-01 09:16:00
Jukola - 2012-06-19 19:53:00
Portugal O-meeting 2011 - 2011-03-09 19:38:00
Jukola - 2010-06-27 16:57:00

Current Headlines - from all over the orienteering world

29.09: World of O

World Cup Final 2025: Maps, Results and Splits analysis

Tomáš Křivda (CZE) took his first ever World Cup race win, while Simona Aeberso...
Read story | Main page
25.09: World of O

World Cup Final 2025: All You Need To Know

Starting with a sprint on Friday from 15:00 CET on live TV – and continuing with a sprint rel...
Read story | Main page
29.09: Daniel Hubmann Facebook

The World Cup in Switzerland has always been something s...

The World Cup in Switzerland has always been something special for me and once again I was travellin...
Read story | Main page