Fysisk test nr. 1

I går fredag, var jeg på Team Danmarks testcenter i Brøndby for at teste formen, og for at se om jeg har forbedret mig efter mit ophold i Sydafrika. For at have et sammenligningsgrundlag blev jeg testet i starten af november og medio december 2008. Desværre var jeg syg da…
Read story | Main page

jeg blev testet i december, så den test er ikke værd at sammenligne med, men novembertesten bliver nu brugt som benchmark for min udvikling.Testen viste at der siden november ikke er sket nogle signifikante forandringer, hverken når det gælder udholdenhed eller den maximale iltoptagelse VO2 max. Faktisk havde jeg en noget højere laktatværdi da jeg løb submax testen på 19 km/t, hvilket betyder at jeg ikke kan holde det samme tempo over en længere periode som jeg kunne i november. Med andre ord er min udholdenhed faldet siden november.Men for at få et lidt mere nøjagtigt billede af min fysiske…

Most popular from Rasmus Søes

Most read from Rasmus Søes