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Andreas Rüedlinger - Dullstroom: Sonne, 25° C ; Bülach: Nebel,…

Dullstroom: Sonne, 25° C ; Bülach: Nebel,…

Wie in den letzten Tagen auf diversen anderen Homepages zu lesen war, verbrachte eine kleine Truppe Schweizer O Läufer den Jahresanfang in Südafrika. Und was so richtig schön, nach einem harten Dezember einige Wochen in der Wärme, ohne Stress und ohne Knieprobleme zu verbringen. Ende letzte Saison hatte ich noch…
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etwas zu kämpfen mit Läuferkniebeschwerden. Ich wollte diese nicht ins Wintertraining mitnehmen und machte daher eine gezielte Pause mit Physiobehandlung. Diese hatte dann auch die gewünschte Wirkung, ich ging das Lauftraining aber auch sehr sachte an und trainierte anfangs vorwiegend im Wasser. Nach einer Woche mit täglichem Lauftraining Ende Dezember konnte ich dann aber frohen Mutes in den Süden reisen.

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