Träningsläger i Portugal

I tisdags kväll kom jag hem från säsongens första träningsläger på barmark och dessutom första längre träningslägret med Malungs OK. Innan lägret kände mig osäker på hur min kropp skulle reagera på en ökad mängd löpträning med tack vare det mjuka underlaget kunde jag springa mer än jag förväntat mig…
Read story | Main page

och jag fick vid flera pass bra respons på att vinterträningen fungerat bra. Det upplägg som Bruno Nazario organiserat, med många intensiva medeldistansbanor, passade min träning perfekt och jag försökte att köra ett pass i tävlingstempo per dag. Utöver detta kompletterade jag med lättare ol-pass, styrke- och rörlighetsträning samt ett pass på rullskidor.Under lägret använde jag en GPS-klocka (Garmin forerunner 305) som jag fått låna under ett tag och jag tyckte att det var ett intressant hjälpmedel för att utvärdera orienteringstekniken på ett mer noggrannt sätt. Dessutom hade Martin Hammarberg med sig en liten videokamera som man kunde springa med på huvudet, vilket gjorde det möjligt att…

Most popular from David Andersson

Most read from David Andersson