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Arbeit für die Zukunft
Nach überstandener Wadenverhärtung stand letzte Woche ein Trainingslager in Tschechien als Vorbereitung für das nächste Jahr auf dem Programm. Eingeleitet wurde dieses mit der Quali für die Tschechische Langmeisterschaft am Samstag und dem Finale am Sonntag. Diese sollte für mich allerdings nur einen ruhigen Aufgalopp für das bevorstehende Trainingslager darstellen.Montag…
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starteten wir mit zwei regenerativen Einheiten in das Trainingslager. Am Vormittag liefen wir einen Partner-Gedächnis-OL und am Nachmittag folgte eine lockere Normal-OL Einheit. Montagabend vervollständigte Teichi unser Team und wir konnten am Dienstag vollzählig die Staffelstarts in Angriff nehmen. Am Nachmittag folgte eine lockere falsche, fehlende Posten Einheit in dem sehr steilen Hang hinter unserer Unterkunft. Mittwoch sollte die wohl härteste Einheit gelaufen werden, 6x 1060m Querintervalle gespickt mit 65 HM und zur Regeneration jeweils 2 Posten zurück zum Start. Mir gefiel diese Einheit schon im letzten Jahr sehr gut und auch an diesem Tag machte mir die sehr harte…
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