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German O-Federation - Elitetipp Februar: Skilanglauf ? die Alternative in…

Elitetipp Februar: Skilanglauf ? die Alternative in…

In den Wintermonaten Januar und Februar steht für den Orientierungsläufer in erster Linie die Schulung der Grundlagenausdauer im Trainingsplan. In unseren Breiten bedeutet dies in den meisten Fällen, lange Läufe bei feuchter und kalter Witterung zu absolvieren, eventuell sogar noch auf rutschigem und unsicheren Untergrund. Dazu kommt oft noch die…
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Tatsache, dass für viele OLer während der Woche das Training erst nach Einbruch der Dunkelheit möglich ist. All dies ist nicht immer förderlich für die Motivation, zumal die ersten Wettkämpfe meist noch in weiter Ferne liegen.

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