Bundeskadertrainingslager in Jena

Letztes Wochenende machten sich die beiden Nachwuchsbundeskader Johanna und Max zu einem Trainingslager nach Jena auf.Das Quartier befand sich in dem Vereinshaus des USV Jena. Vor ein paar Jahren war in dem Sportstättenkomplex die DBK Sprint.Am Freitag nutzen alle den Kraftraum um ein bisschen Krafttraining zu machen. Oft werden Rücken-,…
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Bauch- und Armmuskeln beim Lauftraining vernachlässig, aber für das Querlaufen sind sie sehr wichtig.Am Samstag ging es dann zum 3000m-Test auf der Tartanbahn hinter Haus. Frühlingshaftes Wetter und leichter Wind begrüßte uns. Der Testlauf fiel sehr gut aus und ein Großteil des Kaders konnte sich verbessern.Am Nachmittag stand dann ein Vielposten-OL, der vom OLV Weimar organisiert wurde, auf dem Plan. Das Gelände und die Karte war sehr anspruchsvoll und durch die kleinen Postenmarkierungen kam es auf genaue Orientierung an.Der USV Jena organisierte für den Sonntagmorgen noch zwei Sprintläufe auf dem Gelände der DBK Sprint von vor ein paar Jahren. Durch…

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