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Roman Schulte-Zurhausen - 3000m Test

3000m Test

OL:Ein sehr schönes OL-Training organisierte Peter letzten Sonntag in Schloss Holte. Das Gelände erinnerte teilweise leicht an Skandinavien, was das Training nicht uninteressanter machte.Trotz des Regens machte es sehr viel Spass und auch gegen den Regen gab es am Auto einen wärmenden Tee.Leider habe ich als Karte nur die mittlere…
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Strecke. Die Lange ging bei Posten 5 weiter nach Süden und bei Posten 8 noch weiter nach Osten raus.3000er:Heute hatte ich dann meinen ersten 3000m Testlauf und ich muss sagen, dass ich mit dem Resultat sehr gut leben kann. Ich lief im Ahorn Sportpark in Paderborn auf einer 200m Bahn mit Steikurve. Zum ersten Mal lief ich einen 3000er mit Spikes, dieses wollte ich auf der kurzen Bahn testen und es klappte gut. Die ersten 200m ging ich in 32,6 sec vielleicht etwas zu schnell an, ehe ich mein Tempo fand. Eine 9:04,5min zeigte die Uhr am Ende, was mich…

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